NUESTRO SERVICIO
Pilates
El Pilates es un enfoque holístico de ejercicio que se centra en el desarrollo equilibrado de la fuerza muscular, la flexibilidad y la conciencia corporal. A través de movimientos precisos y controlados, el Pilates trabaja en conjunto con la respiración para fortalecer el núcleo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad. Ya sea en una colchoneta o en equipos especializados, el Pilates promueve una conexión mente-cuerpo, lo que resulta en una mayor vitalidad y bienestar general.
¡Bienvenido al mundo del Pilates!
Descubre nuestro servicio de pilates, una práctica que se adapta a diversas edades y niveles de condición física, ofreciendo beneficios como el alivio del estrés, el aumento de la resistencia y la mejora de la coordinación.
Reserva una clase con una profesora y obtén:
- Fortalecimiento del núcleo: El Pilates se enfoca en fortalecer los músculos profundos del abdomen y la espalda, lo que mejora la estabilidad y la postura.
- Mejora de la postura: Al trabajar en la alineación y el equilibrio muscular, el Pilates ayuda a corregir desequilibrios posturales y a mantener una postura erguida.
- Aumento de la flexibilidad: Los movimientos controlados y alargados en el Pilates ayudan a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones.
- Desarrollo de la fuerza muscular: A través de la resistencia controlada, el Pilates fortalece de manera uniforme los músculos de todo el cuerpo.
- Promoción de la conciencia corporal: El énfasis en la conexión mente-cuerpo en el Pilates ayuda a aumentar la conciencia de cómo se mueve y se siente el cuerpo.
- Alivio del estrés: La concentración en la respiración y la ejecución precisa de los movimientos pueden tener un efecto relajante y reducir el estrés.
- Mejora de la coordinación: Los ejercicios de Pilates requieren coordinación y control, lo que puede mejorar la habilidad del cuerpo para moverse de manera armoniosa.
- Rehabilitación física: Muchos profesionales de la salud recomiendan el Pilates como parte de la rehabilitación de lesiones, ya que puede ayudar a fortalecer los músculos debilitados y mejorar la movilidad.
- Aumento de la resistencia: Con el tiempo, la práctica regular de Pilates puede aumentar la resistencia muscular y cardiovascular.
- Adaptable a diversos niveles: El Pilates ofrece ejercicios y modificaciones adecuadas para personas de diferentes edades y niveles de condición física, lo que lo hace accesible para muchos.
Horarios y Precios
Los horarios de clase en enero y febrero son lunes y miércoles a las 19y30 horas.
El costo es por clase $200
Horario de invierno (de mayo a setiembre) 18y15 hs
Costo mensual 2025
$900
-
Costo por clase en enero y febrero $230
Clases lunes y miércoles 20y35 horas
(Instructora: Silvina Hernández)
Galería
Preguntas frecuentes
El Pilates es un método de ejercicio que se centra en desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal a través de movimientos controlados y precisos, con énfasis en el núcleo y la respiración.
El objetivo principal del Pilates es lograr un cuerpo equilibrado, fortaleciendo los músculos profundos, mejorando la postura, aumentando la flexibilidad y desarrollando una conexión mente-cuerpo.
El Pilates es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física. Puede ser modificado para adaptarse a personas con lesiones o limitaciones, así como desafiar a atletas avanzados.
Aunque se pueden realizar ejercicios de Pilates en una colchoneta, existen equipos especializados como el reformador, la silla y el trapecio, que añaden resistencia y variedad a la práctica.
Además de los beneficios físicos, el Pilates puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la relajación debido a su enfoque en la respiración consciente y la conexión mente-cuerpo.
Special Offer
15% Off for New Visitors
Maecenas exercitationem nonummy. Urna, posuere provident? Sociis voluptatibus, ridiculus maecenas minima ipsa laboris bibendum.
¿qué estas esperando?
Realiza tu cita
¡Contáctanos para reservar una cita o si tienes preguntas sobre nuestros servicios! Llama, envía un correo o completa nuestro formulario en línea. Nuestro equipo altamente capacitado te brindará una atención personalizada y te ayudará a encontrar el camino hacia la salud y el bienestar. ¡Te esperamos!
Ubicación
Continuación Rivera S/N. Barrio Nuevo. Jose E. Rodo. Soriano
Horarios
Lunes a Sábados de 8:30 a 19:00
Contacto
Teléfono: 094431082
Email: contacto@centroananda.com